kirmizi cay 5 Günde 2 Kilo Verdiren Kırmızı Çay Diyeti

5 Günde 2 Kilo Verdiren Kırmızı Çay Diyeti

5 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet – Kırmızı Çay Diyeti

Kırmızı çay tarihte Çin İmparatorları’nın pahalı ve özel bir lüksüydü. Bu yazımızda size önereceğimiz 5 günde 2 kilo verdiren diyet ise tamamen ücretsiz.

5 günde 2 kilo verdiren diyette kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde olmak üzere günde 4 bardak kırmızı çay içmek zorunlu uyulması gereken ilk kuraldır. Çünkü karbonhidrat açısından zengin, protein açısından ise düşük seviyede olan bu diyetin starı kırmızı çaydır.

Diyet süresi: 5 gün

Diyet sonunda verilmesi hedeflenen kilo: 2 kilogram

Diyeti kimler uygulayabilir: Sağlıklı bir organizmaya sahip herkes

5 günde 2 kilo verdiren diyeti kimlerin uygulaması tavsiye edilmez:

Çocuklar, hamileler, herhangi bir hastalıkla ilgili tedavisi devam edenler, kalp hastalığı olanlar, ülseri olanlar, anemisi olanlar, uykusuzluk problemi olanlar ve sık sık sinir patlaması yaşanların 5 günde 2 kilo verdiren diyeti uygulaması tavsiye edilmez.

Diyet süresince tüketilmesi tavsiye edilen gıdalar: Meyveler, sebzeler, makarna, pirinç, balık, yumurta, ekmek

Diyet süresince tüketilmesi yasak olan gıdalar: Şeker, et, tatlılar, yağlar, süt ve süt ürünleri, muz, ciğer ve üzüm.

5 günde 2 kilo verdiren diyet stratejisi

Kahvaltı: Bir fincan kırmızı çay (portak kabuğu rendeli ya da birkaç portakal dilimi ile birlikte). Bir dilim ekmek ya da iki müsli çubuğu.

Öğle yemeği: Soğuk makarna salatası ya da sebzeli pirinç salatası. Bir meyve ve bir fincan kırmızı çay.

Atıştırma öğünü: Bir fincan kırmızı çay.

Akşam yemeği: Pirinç çorbası, fırında pişirilmiş sebzeli balık, sebzeli makarna salatası. Bir meyve ve bir fincan kırmızı çay.

İpuçları

  • 5 günde 2 kilo verdiren diyet’te tüketilecek olan sebzeler çiğ ya da haşlanmış olmalıdır.
  • Kırmızı çay kilo vermek ve vücut temizliği konularında oldukça faydalıdır.
  • Bütün diyetlerde olması gerektiği gibi bu diyeti de bir uzman rehberliğinde uygulamanız tavsiye edilir.

Kırmızı Çayın Faydaları

  • Kırmızı çay kilo vermeye yardımcı olmasının yanı sıra, karaciğer metabolizmasını hızlandırır.
  • Yağ ve kolesterol seviyesinin düşmesini sağlar.
  • Anti-depresan özelliklere sahiptir.
  • Yağlı gıdaların sindirimini kolaylaştırır.
  • Sindirim salgılarını uyararak sindirimin kolaylaşmasını sağlar.

Uyarılar

Kırmızı çay diyeti, düşük seviyede protein içerdiği için 5 günden fazla uygulandığı taktirde akut protein düşüklüğüne sebep olabilir. Bu duruma bağlı olarak vücudun ihtiyacı olan demirin emilimi azalabilir. 5 günde 2 kilo verdiren diyet uygulanırken mutlaka bütün kurallarına uyulması gerekmektedir.