Posts tagged 10 Yaş Çocuk Diyeti

Çocuk Diyeti (6 - 11 Yaş)

Çocuk Diyeti (6 – 11 Yaş)

0

Çocuk Diyeti (6 – 11 Yaş)

Çocuklarında bazen kilo durumlarına göre diyet yapmaları gerekebilir.Çocuk içinde düzenli bir beslenme programı gereklidir. Yeterli beslenmesi gelişimi açısından önemlidir. Bütün besinleri ayırt etmeden yemesi gereklidir bu yüzden farklı çeşitlerde yemek yedirmeye çalışın. Örneğin süt sevmiyorsa muhallebiyle birlikte bu ihtiyacını karşılayın. Bu çocuk diyetinde karbonhidrat, protein ve yağ oranı dengeli olup çocuğunuz sağlığı açısından tehlikeli değildir…

Çocuğunuz sabah uyandığında yemesi gerekenler:

1 bardak su (ne soğuk ne sıcak orta ısıda) 1 porsiyon meyve

Daha Devamını Oku >

Çocuk Diyeti ( 12 - 7 Yaş)

Çocuk Diyeti (12 – 17 Yaş)

0

Çocuk Diyeti (12 – 17 Yaş)

Çocukların her yaş döneminde mutlaka süt ve yoğurt tüketmeleri gerekir.  Fakat okul çağı başladıkan sonra çocukların beslenmelerini takip etmek daha zor. Eğer evden okula yemek götürebiliyorlarsa yine daha fazla şanslılar. Okula götürecekleri 2 ince dilim ekmek veya 1 sandviç ekmeği arasına 1 kibrit kutusu beyaz peynir , domates veya salatalık gibi bir kahvaltı menüsü onlara yetecektir. Yanında birde meyve olmalı tabi ki! 12-17 yaş grubundaki bir çocukta eğer kilo fazlalığı varsa mutlaka diyetisyen eşliğinde beslenmeli. Yoksa daha kötü sonuçlar ortaya çıkabilir. Devamını Oku >

Sayfa Başına Git