Kilo Alma Diyeti: 1 Ayda 5 Kilo Almak

Kilo aldırma diyeti, kilo aldırıcı ürünler, ek besinler…

Sabah Kahvaltısı 8:00 3 adet haşlanmış Yumurta 100 gr beyaz peynir Yarım kilo Süt Salatalık Domates Biber Yarım Ekmek Saat 10 İki Adet Muz

Öğle Yemeği Saat 12:00 Patates Haşlama 3 Adet Yarım Kilo Tavuk Göğsü Büyük Porsiyon Salata Pilav

Akşam Yemeği Saat:19:00

Makarna Çorba Salata Etli Türlü

Bu diyet herhangi bir sağlık sorunu olmayanlara bir ay da 5 kilo aldırır. (Şeker hastaları için uygun değildir.)

Kilo Alma Konusunda Bazı Öneriler

Günde üç öğün mutlaka yemek yeyin.Yemeklerde kalori oranı ve Devamını Oku >