Posts tagged yürürken kaç saatte kaç kalori yakılır

Zayıflamak İçin Günde Kaç Saat Yürümek Gerekir?

Zayıflamak İçin Günde Kaç Saat Yürümek Gerekir?

0

Zayıflamak İçin Günde Kaç Saat Yürümek Gerekir?

KİLO VERMEK İÇİN KAÇ SAAT YÜRÜMEK GEREKİR? YÜRÜYÜŞLE KAÇ KALORİ YAKILIR?

Yürüyüş yapmak hem sağlıklı ve zinde kalmak hemde kilo vermek için en çok önerilen spor şeklidir. Peki yürüyüş yaparak kaç kilo verilebilir? Kilo vermek için ne kadar süre yürümeliyiz? Eğer kilo vermek amacıyla yürüyorsanız hızınızı mutlaka arttırmalı ve nabzınızın yükselmesini sağlamalısınız. Yağlar ancak yüksek nabzın uzun süreli olarak devam ettirilebildiği egzersizlerle yakılır.Örnek verecek olursak 65 kilo biri saatte 5-6 km hızla yürüyerek (bu hız oldukça tempolu Devamını Oku >

Zayıflamak İçin Günde Kaç Saat Yürüyüş Yapmak Gerekir?

Zayıflamak İçin Günde Kaç Saat Yürüyüş Yapmak Gerekir?

0

Zayıflamak İçin Günde Kaç Saat Yürüyüş Yapmak Gerekir?

KİLO VERMEK İÇİN KAÇ SAAT YÜRÜMEK GEREKİR? YÜRÜYÜŞLE KAÇ KALORİ YAKILIR?

Yürüyüş yapmak hem sağlıklı ve zinde kalmak hemde kilo vermek için en çok önerilen spor şeklidir. Peki yürüyüş yaparak kaç kilo verilebilir? Kilo vermek için ne kadar süre yürümeliyiz? Eğer kilo vermek amacıyla yürüyorsanız hızınızı mutlaka arttırmalı ve nabzınızın yükselmesini sağlamalısınız. Yağlar ancak yüksek nabzın uzun süreli olarak devam ettirilebildiği egzersizlerle yakılır.Örnek verecek olursak 65 kilo biri saatte 5-6 km hızla yürüyerek (bu hız oldukça Devamını Oku >

Sayfa Başına Git