Zumba Dansı Zayıflama

Sağlıklı bir hayat sürdürmek ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için doktorlar tarafından tavsiye edilen günlük egzersiz süresi yarım saattir…

Yarım saatlik bir yürüyüşle 150, koşuyla 300,  aerobikle 250 kalori civarında bir yakım gerçekleşir. Ancak spor yapmak bir çoğumuz için angarya bir iştir. Çünkü hep aynı şeyleri rutin olarak yapmak, bir süre sonra sıkıcı bir hal alır. O yüzden bizi sıkmadan zayıflatacak, eğlendirirken inceltecek ve kendimizi zinde hissettirecek başka methodlar ararız. Zumbabizim bu arayışımızın dünyadaki en trend hali…

Nedir Zumba?

Dansçı ve Devamını Oku >