Diyet Planları

Diyet, Diyet Listeleri ve Diyet Planları

Simit Diyeti Nasıl Yapılır?

Simit Diyeti Nasıl Yapılır?

0

Simit Diyeti Nasıl Yapılır?

Simit diyeti simit diyeti nasıl olur simit diyeti listesi simit diyeti programı simit diyeti yapanlar simit diyeti menüsü hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık…

Son dönemlerde ise simit diyeti popüleritesini arttırıyor ve birçok kişi simit diyeti yaparak zayıflamak istiyor. Ancak simit diyeti nasıl yapılır, simit diyetinin içinde başka neler var, hangi yiyeceklerden uzak durulmalıdır cevabı merak edilen bu sorularda kafalarda yanıtsız kalıyor. Simit diyeti nasıl olur yapanlar kilo verebildiler mi işte sorularınızın yanıtı.

Simit diyeti yapanlar 1 haftada Devamını Oku >

7 Günde Göbek Eritme Diyeti

7 Günde Göbek Eritme Diyeti

0

7 Günde Göbek Eritme Diyeti

Yazın bikini giydiğinizde düz bir karına sahip olmak istiyorsanız Düz Karın planını uygulayın…

  • İlk Adım: Alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Bu planı uygulamaya başlamadan önce yiyip içtiklerinizi, egzersiz, yürüyüşleri not alın. Ufak bir not defteri ya da notebooka kaydedin. Mümkün olduğunca detaylandırın. Örneğin öğle yemeğinizi masanızda mı yiyorsunuz? Stres, üzüntü gibi durumlar yemenizi arttırıyor mu? Tüm bunlar neden zayıflayamadığınız ve kilo aldığınız sorusunun cevaplarıdır. Tuttuğunuz günlüğe kilonuzu, kalça, bel, göğüs, basen ölçülerinizi yazın. Devamını Oku >
Yeşil Kahve İle Zayıflama

Yeşil Kahve İle Zayıflama

0

Yeşil Kahve İle Zayıflama

Son dönemlerde hanımların sıklıkla merak ettiği yeşil kahve nedir?

Özellikle zayıflamak isteyen hanımların yeni trend içeceği olan yeşil kahve hakkında merak ettiğiniz herşey makalemizde… Öncelikle yeşil kahve nedir sorusunun cevabını yanıtlayalım. Yeşil kahve bildiğimiz kahve çekirdeğinin kavrulmamış halidir. Yeşil kahvenin faydaları sadece zayıflamakla sınırlı değil tabi ki. Kavrulmamış olmasından dolayı, faydalı etkilerini kaybetmediği için sağlık açısından son derece faydalıdır…

Yeşil Kahve İle Zayıflama Yeşil kahvenin faydaları nelerdir?

– İçeriğinde bulunan Devamını Oku >

7 Günde 7 Kilo Verdiren "Dukan Diyet" Listesi

7 Günde 7 Kilo Verdiren “Dukan Diyet” Listesi

0

7 Günde 7 Kilo Verdiren “Dukan Diyet” Listesi

Dukan diyetine uygun hazırlanmış bu diyet sayesinde 7 günde 7 kilo verebilirsiniz. Hızlıca zayıflamak isteyenler için bir hafta gibi bir sürede 7 kilo vermek oldukça iyi bir zaman dilimi. 7 günde 7 kilo verdiren dukan diyeti listesi ile çok fazla aç kalmadan kilo verebileceksiniz…

Burada yer alan menüleri hergün uygulamalısınız.

7 Günde 7 Kilo Verdiren Dukan Diyeti

Sabah:

  • Her gün kalktığımızda mutlaka bir bardak ılık su içine yarım limon sıkılmış ılık su içiyoruz
  • Her sabah kahvaltıdan önce meyve salatası tüketeceğiz. Meyve salatasının içeriğini Devamını Oku >
Diyetsiz Kilo Verme

Diyetsiz Kilo Verme

0

Diyetsiz Kilo Verme

Yemeden içmeden kısmadan zayıflamak mümkün. Gece 12′de yatarak, kısa ve kalın bardakta meşrubat tüketerek kilo verin…

Mükemmel bir vücut için yapmanız gereken tek şey yeterli ve doğru beslenmek. Açlık yaşamadan, uzun uzadıya listeler olmadan, hatta diyet yapmadan kilo vermenin püf noktaları var. İşte Uzman Diyetisyen Serkan Tutar’dan zayıflatan tavsiyeler…

1-) YAVAŞ TÜKETİN: Yemeğinizi ortalama 20 dakikada tüketmelisiniz. Beynin tokluk hissini algılaması yaklaşık 20 dakikadır.

2-) UYURKEN ZAYIFLAYIN: Yağ yakan hormon olarak adlandırılan ‘ghrelin’ hormonunun en iyi Devamını Oku >

Ezgi Mola Nasıl Zayıfladı?

Ezgi Mola Nasıl Zayıfladı?

0

Ezgi Mola Nasıl Zayıfladı?

Güzel oyuncu 15 kiloyu nasıl verdi? Günde 3 saat yürüdüğünü belirten Ezgi Mola, bakın zayıflamak için neler yapmış?

Canım Ailem dizisi bittikten sonra oynayacağı bir karakter için fazla kilo alması gerektiğini söyleyen Ezgi Mola,‘Günde üç öğün cipsle besleniyordum. Bunalıma girmiş gibiydim‘ dedi.

Bundan fazlasıyla rahatsız olan Ezgi o sıralarda aldığı ikinci köpek ile deliler gibi yürüyüş yapmaya başladığını söylüyor.

‘Böyle dört kilo verdikten sonra spora başladım. Spora başladıktan sonra üç kilo daha verdim. Hayatımda hiç diyetisyene gitmemiştim, diyetisyen fobim Devamını Oku >

Karatay Diyetine Özel Mercimek Köftesi Tarifi

Karatay Diyetine Özel Mercimek Köftesi Tarifi

0

Karatay Diyetine Özel Mercimek Köftesi Tarifi

Diyetteyken misafirim gelecek ne yapacağım? Diye düşünmeyim bu tarif tam size göre hem doyurucu hem de leziz bir ikram tam da diyetinizi bozmayacak şekilde şimdiden sizlere afiyet olsun…

Malzemeler:

  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1 su bardağı esmer köftelik bulgur
  • 1 demet taze soğan
  • 1 demet kıvırcık
  • 1 demet maydanoz
  • 1 tepeleme yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası ( Arzuya göre azaltılabilir )
  • 1 yemek kaşığı dolusu nar ekşisi
  • Pul biber, karabiber, isot, nane, arzu edilen baharatlar.
  •  Tuz
Hamur İşi Yiyerek Zayıflama

Hamur İşi Yiyerek Zayıflama

0

Hamur İşi Yiyerek Zayıflama

“Ekmek ve hamur işinden vazgeçemediğim için zayıflayamam!” gibi bir inancınız varsa bunun yanlış olduğunu bilin…

Sözünü ettiğimiz tek yönlü beslenme değil, kişinin beslenme alışkanlıklarını da göz önüne alarak doğru ve sağlıklı beslenmesi.

Çağımız hem formda hem de sağlıklı olma çağı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Murat Gökçen, her diyetin kişiye özel hazırlanması gerektiğini söylüyor. Vejetaryen birine et ağırlıklı bir beslenme programı verilmesi veya sebzeden nefret eden birine sebze bombardımanı yapılması hazin sonuçlara neden olabiliyor.

Unlu gıdalar B Vitamini Devamını Oku >

Tarçın Suyu Diyeti İle Zayıflama

Tarçın Suyu Diyeti İle Zayıflama

0

Tarçın Suyu Diyeti İle Zayıflama

Gülben Ergen, Demet Akalın’ı eriten özel tarçın diyetiyle 15 günde 5 kilo vererek yaza bomba gibi girdi…

Gülben Ergen, eylül ayında çıkaracağı albüm öncesi ‘Sen’ isimli bir single çıkardı. Söz ve müziği Mert Ekren’e ait olan şarkısının 5 farklı versiyonunun yer aldığı single’ın klibi için Amerika’ya giden, ardından da Nihat Odabaşı’na özel fotoğraf çektiren sanatçı, kısacık kestirip sarıya boyattığı saçlarıyla da dikkat çekiyor.

Tarçın Suyu Mucizesi

Gülben Ergen de Demet Akalın gibi ‘tarçın diyeti’yle zayıfladı. Kış aylarında aldığı kilolardan kurtulmak için Devamını Oku >

Kalori Yakma Yolları

Kalori Yakma Yolları

0

Kalori Yakma Yolları

Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu kalori yakmanın en güzel yollarını açıklıyor. 1 bardak suya 1 tam limon sıkarak günde 1 defa içilmesi metabolizmayı hızlandırır, yağların yakılmasına yardımcı olur. Bitkiler sağlıklı zayıflamada büyük rolü oynar…

Ayrıca aynı gün içerisinde 1 tane kabuk tarçın çayı içilmesi de kandaki şekerin dengelenmesinde ve yağ yakımında yardımcı olacağını belirtiyor. Eğer herhangi bir mide, bağırsak problemi yoksa bunların aç karnına içilmesini öneriyor.

Zayıflama programına ihtiyaç duyan kesim genelde kadınlar olmaktadır. Kadınlarda ise genelde Devamını Oku >

Sayfa Başına Git