Popüler Diyet Listeleri

Dünyaca Popüler Diyet Listeleri

Göbek Eriten Diyet

Göbek Eriten Diyet

0

Göbek Eriten Diyet

Yazın bikini giydiğinizde düz bir karına sahip olmak istiyorsanız Düz Karın planını uygulayın…

İlk Adım: Alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Bu planı uygulamaya başlamadan önce yiyip içtiklerinizi, egzersiz, yürüyüşleri not alın. Ufak bir not defteri ya da notebooka kaydedin. Mümkün olduğunca detaylandırın. Örneğin öğle yemeğinizi masanızda mı yiyorsunuz? Stres, üzüntü gibi durumlar yemenizi arttırıyor mu? Tüm bunlar neden zayıflayamadığınız ve kilo aldığınız sorusunun cevaplarıdır. Tuttuğunuz günlüğe kilonuzu, kalça, bel, göğüs, basen ölçülerinizi yazın. Çekebiliyorsanız Devamını Oku >

Ünlüler Alkali Diyet İle Zayıflıyor!

Ünlüler Alkali Diyet İle Zayıflıyor!

0

Ünlüler Alkali Diyet İle Zayıflıyor!

Dr. Ender Saraç’a göre Alkali Diyeti uygulayanlar 1 ayda 7 kilo verebiliyor…

Alkali Diyetinin ana mantığı, insan vücudunda yer alan ph değerinin asit yönünü alkali yönüne çevirmek.. Günümüzde tükettiğimiz kızartmalar, rafine gıdalar, beyaz un vb. gıdalar sebebiyle insan vücudunun ph değeri asit yönüne doğru kaymakta. Bir insanın ortalama ph deleri 7,4 tür. Yani hafif alkalidir. Bu oranı koruyarak Alkali Diyeti sayesinde hızlı ve kolay bir şekilde başlayabileceksiniz.

Asit değeri yüksek gıdalar zararlı mı?

Yüksek oranda asitik içeren gıdalar tüketmek insan Devamını Oku >

7 Günde Göbek Eritme Diyeti

7 Günde Göbek Eritme Diyeti

0

7 Günde Göbek Eritme Diyeti

Yazın bikini giydiğinizde düz bir karına sahip olmak istiyorsanız Düz Karın planını uygulayın…

  • İlk Adım: Alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Bu planı uygulamaya başlamadan önce yiyip içtiklerinizi, egzersiz, yürüyüşleri not alın. Ufak bir not defteri ya da notebooka kaydedin. Mümkün olduğunca detaylandırın. Örneğin öğle yemeğinizi masanızda mı yiyorsunuz? Stres, üzüntü gibi durumlar yemenizi arttırıyor mu? Tüm bunlar neden zayıflayamadığınız ve kilo aldığınız sorusunun cevaplarıdır. Tuttuğunuz günlüğe kilonuzu, kalça, bel, göğüs, basen ölçülerinizi yazın. Devamını Oku >
7 Günde 7 Kilo Verdiren "Dukan Diyet" Listesi

7 Günde 7 Kilo Verdiren “Dukan Diyet” Listesi

0

7 Günde 7 Kilo Verdiren “Dukan Diyet” Listesi

Dukan diyetine uygun hazırlanmış bu diyet sayesinde 7 günde 7 kilo verebilirsiniz. Hızlıca zayıflamak isteyenler için bir hafta gibi bir sürede 7 kilo vermek oldukça iyi bir zaman dilimi. 7 günde 7 kilo verdiren dukan diyeti listesi ile çok fazla aç kalmadan kilo verebileceksiniz…

Burada yer alan menüleri hergün uygulamalısınız.

7 Günde 7 Kilo Verdiren Dukan Diyeti

Sabah:

  • Her gün kalktığımızda mutlaka bir bardak ılık su içine yarım limon sıkılmış ılık su içiyoruz
  • Her sabah kahvaltıdan önce meyve salatası tüketeceğiz. Meyve salatasının içeriğini Devamını Oku >
En Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi

En Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi

0

En Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bu diyet sayesinde hızlı bir şekilde kilo verebileceksiniz. Hızlı kilo verme diyeti adında da anlaşılacağı gibi hızlı ve çok kalori yakmanızı sağlayacak bir diyet. Bu diyet oldukça yorucu ve açlığınızı hissettiren bir diyet olduğunu unutmamalısınız. Bu diyet sayesinde 3 günde 5 kilo verebilirsiniz. 3 günde 5 kilo verdiren bir şok diyettir. Kısa zamanda çok kilo verdiren bir diyettir. Bu diyeti yaparken dikkatli olmalısınız. Yüksek tansiyon, şeker, kalp yetmezliği, hamilelik gibi durumda bulunanların bu diyeti yapması kesinlikle önerilmez.

3 Günde 5 Kilo Devamını Oku >
Diyetsiz Kilo Verme

Diyetsiz Kilo Verme

0

Diyetsiz Kilo Verme

Yemeden içmeden kısmadan zayıflamak mümkün. Gece 12′de yatarak, kısa ve kalın bardakta meşrubat tüketerek kilo verin…

Mükemmel bir vücut için yapmanız gereken tek şey yeterli ve doğru beslenmek. Açlık yaşamadan, uzun uzadıya listeler olmadan, hatta diyet yapmadan kilo vermenin püf noktaları var. İşte Uzman Diyetisyen Serkan Tutar’dan zayıflatan tavsiyeler…

1-) YAVAŞ TÜKETİN: Yemeğinizi ortalama 20 dakikada tüketmelisiniz. Beynin tokluk hissini algılaması yaklaşık 20 dakikadır.

2-) UYURKEN ZAYIFLAYIN: Yağ yakan hormon olarak adlandırılan ‘ghrelin’ hormonunun en iyi Devamını Oku >

Ezgi Mola Nasıl Zayıfladı?

Ezgi Mola Nasıl Zayıfladı?

0

Ezgi Mola Nasıl Zayıfladı?

Güzel oyuncu 15 kiloyu nasıl verdi? Günde 3 saat yürüdüğünü belirten Ezgi Mola, bakın zayıflamak için neler yapmış?

Canım Ailem dizisi bittikten sonra oynayacağı bir karakter için fazla kilo alması gerektiğini söyleyen Ezgi Mola,‘Günde üç öğün cipsle besleniyordum. Bunalıma girmiş gibiydim‘ dedi.

Bundan fazlasıyla rahatsız olan Ezgi o sıralarda aldığı ikinci köpek ile deliler gibi yürüyüş yapmaya başladığını söylüyor.

‘Böyle dört kilo verdikten sonra spora başladım. Spora başladıktan sonra üç kilo daha verdim. Hayatımda hiç diyetisyene gitmemiştim, diyetisyen fobim Devamını Oku >

Karatay Diyetine Özel Mercimek Köftesi Tarifi

Karatay Diyetine Özel Mercimek Köftesi Tarifi

0

Karatay Diyetine Özel Mercimek Köftesi Tarifi

Diyetteyken misafirim gelecek ne yapacağım? Diye düşünmeyim bu tarif tam size göre hem doyurucu hem de leziz bir ikram tam da diyetinizi bozmayacak şekilde şimdiden sizlere afiyet olsun…

Malzemeler:

  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1 su bardağı esmer köftelik bulgur
  • 1 demet taze soğan
  • 1 demet kıvırcık
  • 1 demet maydanoz
  • 1 tepeleme yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası ( Arzuya göre azaltılabilir )
  • 1 yemek kaşığı dolusu nar ekşisi
  • Pul biber, karabiber, isot, nane, arzu edilen baharatlar.
  •  Tuz
Hamur İşi Yiyerek Zayıflama

Hamur İşi Yiyerek Zayıflama

0

Hamur İşi Yiyerek Zayıflama

“Ekmek ve hamur işinden vazgeçemediğim için zayıflayamam!” gibi bir inancınız varsa bunun yanlış olduğunu bilin…

Sözünü ettiğimiz tek yönlü beslenme değil, kişinin beslenme alışkanlıklarını da göz önüne alarak doğru ve sağlıklı beslenmesi.

Çağımız hem formda hem de sağlıklı olma çağı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Murat Gökçen, her diyetin kişiye özel hazırlanması gerektiğini söylüyor. Vejetaryen birine et ağırlıklı bir beslenme programı verilmesi veya sebzeden nefret eden birine sebze bombardımanı yapılması hazin sonuçlara neden olabiliyor.

Unlu gıdalar B Vitamini Devamını Oku >

Kalori Yakma Yolları

Kalori Yakma Yolları

0

Kalori Yakma Yolları

Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu kalori yakmanın en güzel yollarını açıklıyor. 1 bardak suya 1 tam limon sıkarak günde 1 defa içilmesi metabolizmayı hızlandırır, yağların yakılmasına yardımcı olur. Bitkiler sağlıklı zayıflamada büyük rolü oynar…

Ayrıca aynı gün içerisinde 1 tane kabuk tarçın çayı içilmesi de kandaki şekerin dengelenmesinde ve yağ yakımında yardımcı olacağını belirtiyor. Eğer herhangi bir mide, bağırsak problemi yoksa bunların aç karnına içilmesini öneriyor.

Zayıflama programına ihtiyaç duyan kesim genelde kadınlar olmaktadır. Kadınlarda ise genelde Devamını Oku >

Sayfa Başına Git