Şişmanlık (Obezite)

Şişmanlık – Obezite Hakkında Kapsamlı Bilgiler

Vitaminler Şişmanlatır mı?

Vitaminler Şişmanlatır mı?

0

Vitaminler Şişmanlatır mı?

Sağlık açısından pek çok faydası bulunan ve çeşitli nedenlerden dolayı kullanılan vitamin haplarının kilo yapıp yapmadığı konusunda kafalarda soru işaretleri yer almaktadır. Sinir sistemi, sindirim sistemi, cilt, vücudun birçok biyokimyasal olayında ve daha sayamadığımız pek çok alan üzerinde etkisi bulunan vitaminlerin kullanılması kilo alımına yol açar mı? Uzmanlar vitamin hapları kilo aldırır mı sorusuna şu şekilde yanıt verdiler:

Vitaminler Kilo Aldırır mı?

Vitamin hapları kalori bakımından yoksun olduğu için, vitamin hapı kullanmanın kilo alımına sebep olması Devamını Oku >

Obezite Neden Olur?

Obezite Neden Olur?

0

Obezite Neden Olur?

Obezite sağlığa önemli zararlar veren hastalıklardan birisidir. Obezitenin nedenlerini öğrenerek obeziteden korunmak ve daha sağlıklı yaşamak istiyorsanız sizlerle güzel bir yazı paylaşmak istiyorum…

Normal insan vücudunda yağ dokusunun ağırlığı toplam vücut ağırlığımızın % 16 – 17 si kadardır. Bu oranın % 30 u geçtiği her insan şişman (obez) sayılır.

Yaygın bir inancın tersine, alışılmış şişmanlık (yada adi şişmanlık) bir iç salgı bezi fonksiyonu düzensizliğine değil, kalori bakımından çok zengin ve dengesiz bir beslenmeye bağlıdır. Nitekim bütün tüketim toplumlarında Devamını Oku >

Obezite Hastalığı Neden Olur?

Obezite Hastalığı Neden Olur?

0

Obezite Hastalığı Neden Olur?

Dünyada giderek yaygınlaşan ve dünyanın en önemli sağlık sorunlarından biri haline gelen obesite (aşırı şişmanlık) yağ birikimi ile oluşan bir durumdur. Obesite ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Yaşam kalitesini ve süresini anlamlı derecede etkiler. Obesitenin gelişmesinde ailesel, çevresel ve psikolojik nedenler önemlidir…

Obez kişilerde en sık görülen psikiyatrik hastalık depresyondur. İkinci görülen en sık hastalık ise kaygı bozukluklarıdır ( panik atak vs.) Obez kişilerin normal vücut ağırlığına sahip kişilere göre özgüven azlığı, kendilerini ifade Devamını Oku >

Metabolizma Neden Yavaşlar?

Metabolizma Neden Yavaşlar?

0

Metabolizma Neden Yavaşlar?

Metabolizma hızı, yediklerimizin vücutta enerjiye dönüşmesi ve bu enerjinin kalori olarak yakılma kapasitesi olarak tanımlanabilir. Metabolizması hızlı olanlar yediklerini hemen enerjiye dönüştürüp yakar.  Bu nedenle, metabolizmanın yavaş çalışması kolay kilo almaya neden olur. Sürekli diyet yaptığınız halde istediğiniz kadar kilo veremiyorsanız bunun nedenimetabolizmanızın yavaş çalışması olabilir…

Metabolizmayı Yavaşlatan Nedenler
  • Yaş ilerledikçe metabolizma hızı yavaşlar. 30 yaşından itibaren her 10 yılda bir vücudun enerji yakma kapasitesi yüzde 2 ile 4 Devamını Oku >
Obezite Ne Anlama Gelir?

Obezite Ne Anlama Gelir?

0

Obezite Ne Anlama Gelir?

Obezite, vücutta aşırı yağ artımı ve kilo artışı sonrasında ortaya çıkan genetik zeminli kronik bir hastalıktır. 21. yüzyılın en hızlı yayılan hastalıklarından biri olan obezite, hızlı şehir hayatı sonucu büyüyen fast food sektörü, gelişen teknolojinin yarattığı hareketsizlik gibi çevresel faktörlerden etkilenen bir hastalıktır…

Obezite Belirtileri

Diyetisyen Nilay Topçam Zihnioğlu’na göre obezite, vücuttaki yağ yüzdesinin normalden fazla olması olarak tanımlanabilir. Kişinin obez olup olmadığını anlamak için en kesin çözümlerden biri Vücut-Kitle İndeksi (VKİ) Devamını Oku >

Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?

Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?

0

Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?

Vücut kitle indeksi (VKİ), yetişkin bir insanın boyuna ve yaşına göre ne kadar uygun bir kiloya sahip olduğunu ölçmeye yarayan bir parametredir. Vücut ağırlığının boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır…

Vücut kitle indeksinizi öğrenerek ideal kilonuzun kaç olduğunu ve ne kadar kilo vermeniz gerektiğini hesaplayabilirsiniz. 

Vücut kitle indeksini hesaplamak için aşağıdaki formülleri kullanarak VKİ değerinizi ve ideal kilonuzu belirlemeniz gerekiyor:

Vücut kitle indeksi (VKİ): Vücut ağırlığı (kg) / Boy uzunluğunun karesi (m) İdeal Devamını Oku >

Bulimia Hastalığı Hakkında Bilgiler

Bulimia Hastalığı Hakkında Bilgiler

0

Bulimia Hastalığı Hakkında Bilgiler

Tıp dilindeki adı Bulimia Nervosa’dır. Aşırı yemek ve ardından yediklerini kusmak şeklinde kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Bu hastalıkta sürekli bir şeyler yeme ile diyet yapma isteği bir arada görülür…

Bulimia, Manken ya da Prenses hastalığı olarak da bilinir. Aşırı biçimde ve zevke yönelik yemek yedikten sonra kilo almamak için yemekleri normal olmayan biçimlerde vücuttan atma yöntemidir.

Bulimia hastaları genellikle yediklerini kusarak çıkarırlar. Ama bunun dışında aşırı spor yapmak, sürekli oruç tutmak gibi yöntemler de kullanılmaktadır.

Hastalar Devamını Oku >

Kilonuzun Nedeni İnsülin Direnci Olabilir!

Kilonuzun Nedeni İnsülin Direnci Olabilir!

0

Kilonuzun Nedeni İnsülin Direnci Olabilir!

İnsülin Direnci Nedir?

Normalde yiyecekler şeker formunda kana karışır. Kandaki şeker yüksekliği pankreasın daha fazla insülin depolamasına neden olur. Normalde bu hormon hücrelere eklenir. Kandaki şekeri alarak enerjiye dönüştürür.

İnsülin direnci durumunda vücuttaki hücreler insülin hormonunun hareketlerini ayırt edemeyecek hale gelir. Kandaki insülin direncini dengelemek için pankreas daha fazla insülin salgılar.

İnsülin direnci olan insanlarda insülinin yüksek seviyelere ulaşması belirti olmaktan çıkar. Hastalığın ta kendisi olur. Zamanla insülin Devamını Oku >

Kilo Aldıran Hastalıklar Nelerdir?

Kilo Aldıran Hastalıklar Nelerdir?

0

Kilo Aldıran Hastalıklar Nelerdir?

Bazı alınan kiloların çok yemek yemekle alakası olmadığını vurgulayan uzmanlar, kilo alımına bir takım hastalıklarında sebep olabileceğinin altını çizmekteler. “Çok yemek yemiyorum” ya da “su içsem yarıyor” gibi kilo derdinden yakınan pek çok insanın aslında kilo almasının altında bazı ciddi hastalıkların yattığı anlaşıldı. Yani siz ne kadar iştahınızın kontrollü olduğunu ve beslenmenize elinizden geldiği kadar dikkat ettiğinizi söyleseniz de, bazı hastalıkların sebebiyet verdiği kilolarla başınız derde girebilir. İşte böyle bir durumda beslenmeye daha da Devamını Oku >

Şişmanlığın Önlenmesi ve Tedavisi

Şişmanlığın Önlenmesi ve Tedavisi

0

Şişmanlığın Önlenmesi ve Tedavisi

Genellikle şişmanlamak kolay, zayıflamak güçtür. Bu nedenle şişmanlığın tedavisinden önce, önlenmesi gereklidir. Şişmanlığın önlenmesinde en önemli kuralı, küçük yaştan itibaren enerji dengesine uygun bir beslenme alışkanlığının kazandırılmasıdır…

Çocukluktan itibaren fazla şekerli, yağlı sadece enerji veren vitamini ve proteini düşük besinler fazla tüketilmemelidir. Dört besin grubundan her öğünde dengeli bir şekilde beslenme sağlanmalıdır. Çocuklukta alınan kiloları yetişkinlikte vermek çok zordur ve şişmanlığın zararlı etkileri çocuklukta başlamaktadır. Bu Devamını Oku >

Sayfa Başına Git