Zayıflama

Zayıflama Hapları, Zayıflama İpuçları, Zayıflama Operasyonları, Zayıflama Programları, Zayıflama Yöntemleri

Sarımsak Limon Kürü Nasıl Yapılır?

Sarımsak Limon Kürü Nasıl Yapılır?

0

Sarımsak Limon Kürü Nasıl Yapılır?

Limon ve sarımsak, deyim yerindeyse mucizeler yaratıyor. O kadar çok faydası var ki. Sarımsak limon kürü uygulayan kişinin, tüm vücudu yenileniyor desek yeri var…

Sarımsak Limon Karışımı Gerekli Malzemeler:

* 2 litre limon suyu,*  40 diş soyulmuş ve ezilmiş sarımsak,* Kavanoz ve alüminyum folyo,

Sarımsak Limon Karışımı Yapımı

Limonları suyunu sıkıp, 2 litre limon suyu elde ettikten sonra, soyulmuş olan 40 diş sarımsağı yıkamadan, ezerek, limon suyunun içerisine ilave edin. Kavanozun içerisine koyarak, ağzını sıkıca kapatın ve ışık almaması için, alüminyum Devamını Oku >

Salatalık Çayı İle Zayıflama

Salatalık Çayı İle Zayıflama

0

Salatalık Çayı İle Zayıflama

Zayıflamak için pek çok yöntem denenir. Kimisi başarılı olur, kimisi başarısız. Özellikle göbek bölgesinde biriken yağlar, oldukça büyük problem teşkil eder. Göbek eritmekteki en iyi yöntem tempolu yürüyüş ve evde yapabileceğiniz basit egzersizlerdir. Bunların yanı sıra, zayıflama çaylarından da faydalanmak mümkündür. Bu gün sizlere, alışılmışın dışında farklı bir zayıflama çayı tarifi vermek istiyoruz. Bu sayede göbek eritmek için çok fazla çaba sarf etmeniz gerekmeyecek…

Sizlere tarifini vereceğimiz göbek eriten çay salatalık çayı.. Belki hiç duymadığınız bir Devamını Oku >

Göbek Eriten Diyet

Göbek Eriten Diyet

0

Göbek Eriten Diyet

Yazın bikini giydiğinizde düz bir karına sahip olmak istiyorsanız Düz Karın planını uygulayın…

İlk Adım: Alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Bu planı uygulamaya başlamadan önce yiyip içtiklerinizi, egzersiz, yürüyüşleri not alın. Ufak bir not defteri ya da notebooka kaydedin. Mümkün olduğunca detaylandırın. Örneğin öğle yemeğinizi masanızda mı yiyorsunuz? Stres, üzüntü gibi durumlar yemenizi arttırıyor mu? Tüm bunlar neden zayıflayamadığınız ve kilo aldığınız sorusunun cevaplarıdır. Tuttuğunuz günlüğe kilonuzu, kalça, bel, göğüs, basen ölçülerinizi yazın. Çekebiliyorsanız Devamını Oku >

Bir Dilim Pasta İle Diyet Bozulmaz!

Bir Dilim Pasta İle Diyet Bozulmaz!

0

Bir Dilim Pasta İle Diyet Bozulmaz!

Pazartesi sabahı heyecanla başlanan diyet, küçük bir dilim pastaya hayır diyemeyerek bozulur mu? Sonrasında “zaten bozuldu bu diyet” hissiyle daha da kötü besinler tüketilir mi? Ardından büyük bir pişmanlıkla, bir sonraki pazartesi için büyük sözler verilir mi?  Bu kısır döngü size tanıdık geldi mi? Eğer cevabınız evetse Diyetkolik diyetisyenlerinden Diğdem Özkahya, diyetlerin en çok hangi öğünlerde bozulduğuna ve bozulduktan sonra nasıl devam ettirmek gerektiğine dair tüyolar veriyor.

Diyet Bir Yaşam Biçimi

İlk tavsiye diyetin katı kuralları olan ve Devamını Oku >

Kilo Vermek İçin Püf Noktaları

Kilo Vermek İçin Püf Noktaları

0

Kilo Vermek İçin Püf Noktaları

Kilonuz genel sağlığınızı ve formunuzu etkileyen en önemli faktör. Beden kütle endeksi (BMI) 30’dan büyük olanlarda, kalp hastalığı, diyabet, polikistik over sendromu, kısırlık, depresyon ve bazı mide hastalıkları riski daha yüksek. Kilo sorununa bağlı fiziksel ve duygusal yükleri atarak, yaşamdan daha çok zevk almak elinizde…

Anadolu Sağlık Merkezi, Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Özay Tiryakioğlu, fazla kilonun sağlığa etkisi ve kilo vermek isteyenlerin bilinçli hareket edebilmeleri için önemli noktalara dikkat çekti. 

Bunları Biliyor Devamını Oku >

Ünlüler Alkali Diyet İle Zayıflıyor!

Ünlüler Alkali Diyet İle Zayıflıyor!

0

Ünlüler Alkali Diyet İle Zayıflıyor!

Dr. Ender Saraç’a göre Alkali Diyeti uygulayanlar 1 ayda 7 kilo verebiliyor…

Alkali Diyetinin ana mantığı, insan vücudunda yer alan ph değerinin asit yönünü alkali yönüne çevirmek.. Günümüzde tükettiğimiz kızartmalar, rafine gıdalar, beyaz un vb. gıdalar sebebiyle insan vücudunun ph değeri asit yönüne doğru kaymakta. Bir insanın ortalama ph deleri 7,4 tür. Yani hafif alkalidir. Bu oranı koruyarak Alkali Diyeti sayesinde hızlı ve kolay bir şekilde başlayabileceksiniz.

Asit değeri yüksek gıdalar zararlı mı?

Yüksek oranda asitik içeren gıdalar tüketmek insan Devamını Oku >

Yeşil Kahve İle Zayıflama!

Egzersiz Yapmadan Yeşil Kahve İle Zayıflayın!

0

Yeşil Kahve İle Zayıflama!

İçeriğindeki kafein ve klorojenik asit sayesinde, yağ yakımını hızlandırır ve zayıflatır.

Bazal metabolizmayı hızlandırır. Kalori yakımını hızlandırır ve kilo verme sağlar.

Çok yüksek antioksidan etkiye sahiptir, serbest radikallerin zararlı etkilerini önler.

Enerji verir, yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelir.

Şeker hastalığı riskini azaltıcı etkisi vardır.

Hipertansiyon üzerinde iyileştirici etkisi vardır.

Yeşil Kahve Nasıl Pişirilir?

yazımızdan yeşil kahvenin nasıl pişirileceği konusunda yardım alabilirsiniz.

Su İçerek Nasıl Zayıflarım?

Su İçerek Zayıflama

0

Su İçerek Nasıl Zayıflarım?

Hayat kaynağı su aynı zamanda sağlıklı kilo vermenin de anahtarı… Peki su içerek nasıl kilo verilir? İşte işin sırrı:

Besinleri almadan günlerce yaşayabiliriz fakat susuz birkaç gün yaşayabiliriz.

İnsan, vücudundaki karbonhidratların ve yağın tümünü, proteinlerin yarısını, vücut suyunun ise %10 unu yitirdiğinde yaşamı tehlikeye girer. Vücut suyunun %20 oranında eksilmesi ölümle sonuçlanır.

Su besinlerin sindirilmesi, emilmesi, taşınması, metabolizması ve artık maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar.

Vücudumuzdaki dokuların, hücrelerin, organların düzenli Devamını Oku >

Salatalık Diyeti İle Zayıflama

Salatalık Diyeti İle Zayıflama

0

Salatalık Diyeti İle Zayıflama

Ender Saraç’tan 3 günde 1 kilo nasıl verilir salatalık diyetiyle 3 günde 1 kilo zayıflayın…

1. GÜN Sabah (08.00/08.30): 1 bardak ılık, ballı, limonlu su. 2 salatalık. Ara öğün (10.00): 2 salatalık, 1 bardak çok sulu ayran. Öğle (13.00): 1 kase light yoğurt, üzerine 1 tatlı kaşığı zencefil ve 3 orta boy haşlanmış kabak. Ara (15.00): 3 ceviz içi, 3 salatalık. Ara öğün (17.00): 1 yeşil elma. Akşam: 1 porsiyon zeytinyağlı kabak, 4 kaşıkbulgur pilavı. (Mümkün olduğunca erken yenecek…) Gece: 2 salatalık.

2. GÜN

Sabah (08.00-08.30): 1 bardak ılık, ballı, limonlu su. 2 Devamını Oku >

Maydanoz Diyeti İle Zayıflama

Maydanoz Diyeti İle Zayıflama

0

Maydanoz Diyeti İle Zayıflama

Bugüne kadar pek çok diyet listeleri okumuş olabilirsiniz, fakat maydanoz ile zayıflama yollarını denediniz mi? Evinizde kilo vermek için denenebilecek, bitkisel zayıflama yöntemleri arıyorsanız, pazardan alacağınız maydanoz ile diyet çalışmalarına başlayın diyelim ve detaylara geçelim… 

Çabuk Kilo Vermek mi? Sakın Denemeyin! 

Aşırı kilonuz olabilir fakat bu hızlı kilo vermek için yöntemleri denemenizi gerektirmez. Biraz sabırlı olarak, 1 ayda 30 kilo vermek yerine 10 kg kadar vermenin daha sağlıklı olduğunu fark edebilirsiniz. Hızlı verilen kilolar genelde hızlı Devamını Oku >

Sayfa Başına Git