Simit Diyeti Nasıl Yapılır?

Simit Diyeti Nasıl Yapılır?

0

Simit Diyeti Nasıl Yapılır?

Simit diyeti simit diyeti nasıl olur simit diyeti listesi simit diyeti programı simit diyeti yapanlar simit diyeti menüsü hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık…

Son dönemlerde ise simit diyeti popüleritesini arttırıyor ve birçok kişi simit diyeti yaparak zayıflamak istiyor. Ancak simit diyeti nasıl yapılır, simit diyetinin içinde başka neler var, hangi yiyeceklerden uzak durulmalıdır cevabı merak edilen bu sorularda kafalarda yanıtsız kalıyor. Simit diyeti nasıl olur yapanlar kilo verebildiler mi işte sorularınızın yanıtı.

Simit diyeti yapanlar 1 haftada Devamını Oku >

Yeşil Kahve İle Zayıflama!

Egzersiz Yapmadan Yeşil Kahve İle Zayıflayın!

0

Yeşil Kahve İle Zayıflama!

İçeriğindeki kafein ve klorojenik asit sayesinde, yağ yakımını hızlandırır ve zayıflatır.

Bazal metabolizmayı hızlandırır. Kalori yakımını hızlandırır ve kilo verme sağlar.

Çok yüksek antioksidan etkiye sahiptir, serbest radikallerin zararlı etkilerini önler.

Enerji verir, yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelir.

Şeker hastalığı riskini azaltıcı etkisi vardır.

Hipertansiyon üzerinde iyileştirici etkisi vardır.

Yeşil Kahve Nasıl Pişirilir?

yazımızdan yeşil kahvenin nasıl pişirileceği konusunda yardım alabilirsiniz.

Su İçerek Nasıl Zayıflarım?

Su İçerek Zayıflama

0

Su İçerek Nasıl Zayıflarım?

Hayat kaynağı su aynı zamanda sağlıklı kilo vermenin de anahtarı… Peki su içerek nasıl kilo verilir? İşte işin sırrı:

Besinleri almadan günlerce yaşayabiliriz fakat susuz birkaç gün yaşayabiliriz.

İnsan, vücudundaki karbonhidratların ve yağın tümünü, proteinlerin yarısını, vücut suyunun ise %10 unu yitirdiğinde yaşamı tehlikeye girer. Vücut suyunun %20 oranında eksilmesi ölümle sonuçlanır.

Su besinlerin sindirilmesi, emilmesi, taşınması, metabolizması ve artık maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar.

Vücudumuzdaki dokuların, hücrelerin, organların düzenli Devamını Oku >

Salatalık Diyeti İle Zayıflama

Salatalık Diyeti İle Zayıflama

0

Salatalık Diyeti İle Zayıflama

Ender Saraç’tan 3 günde 1 kilo nasıl verilir salatalık diyetiyle 3 günde 1 kilo zayıflayın…

1. GÜN Sabah (08.00/08.30): 1 bardak ılık, ballı, limonlu su. 2 salatalık. Ara öğün (10.00): 2 salatalık, 1 bardak çok sulu ayran. Öğle (13.00): 1 kase light yoğurt, üzerine 1 tatlı kaşığı zencefil ve 3 orta boy haşlanmış kabak. Ara (15.00): 3 ceviz içi, 3 salatalık. Ara öğün (17.00): 1 yeşil elma. Akşam: 1 porsiyon zeytinyağlı kabak, 4 kaşıkbulgur pilavı. (Mümkün olduğunca erken yenecek…) Gece: 2 salatalık.

2. GÜN

Sabah (08.00-08.30): 1 bardak ılık, ballı, limonlu su. 2 Devamını Oku >

Maydanoz Diyeti İle Zayıflama

Maydanoz Diyeti İle Zayıflama

0

Maydanoz Diyeti İle Zayıflama

Bugüne kadar pek çok diyet listeleri okumuş olabilirsiniz, fakat maydanoz ile zayıflama yollarını denediniz mi? Evinizde kilo vermek için denenebilecek, bitkisel zayıflama yöntemleri arıyorsanız, pazardan alacağınız maydanoz ile diyet çalışmalarına başlayın diyelim ve detaylara geçelim… 

Çabuk Kilo Vermek mi? Sakın Denemeyin! 

Aşırı kilonuz olabilir fakat bu hızlı kilo vermek için yöntemleri denemenizi gerektirmez. Biraz sabırlı olarak, 1 ayda 30 kilo vermek yerine 10 kg kadar vermenin daha sağlıklı olduğunu fark edebilirsiniz. Hızlı verilen kilolar genelde hızlı Devamını Oku >

Kepekli Ekmek Zayıflatır mı?

Kepekli Ekmek Zayıflatır mı?

0

Kepekli Ekmek Zayıflatır mı?

Kepekli ekmek zayıflatır mı? Kepekli ekmek diyette şart mı? 

– Kepekli ekmek, çiğneme müddetini uzatır. 

– Tükürük salgısını da arttırdığı için fazla gıda alımını önler. 

– Midede fazla kalacağı için çabuk acıktırmaz. 

– Bağırsaktaki geçişleri ise hızlandırır. 

– Kabızlığa faydası olur. 

– Kepek suda çözülmez. 

– Gıdalar içerisinde karbonhidrat ve yağlı maddelerin emilmesine kısmen mani olur. 

– Kan şekeri ve kan yağları üzerine müsbet tesir yapar. 

– Kepek ve posalı gıdalar sindirim sisteminde kanserin meydana gelmesini azaltır. 

– Kepekteki fitik asit, kalsiyum, Devamını Oku >

Ayşegül Aldinç Diyeti İle Zayıflama

Ayşegül Aldinç Diyeti İle Zayıflama

0

Ayşegül Aldinç Diyeti İle Zayıflama

Ayşegül Aldinç Diyeti…

10 kilo verdim. Kilo vermeye de devam ediyorum. İnsanların diyetlerden mucizeler beklediklerini, kısa sürelerden medet umdukların biliyorum. Ben bu kadar kiloyu 7 sene içinde verdim.

Sık kilo alıp verir misiniz? Çok sermezsem ve spora devam edersem kilo almam gibi geliyor. Hayatım boyunca hep 2-3 kilolarla derdim olmuştu benim. 1999 depreminden sonra yakınlanmı da kaybedince bir hiçlik duygusuna girdim. İşte o aralar tüm dengem şaştı. Kilo almam o sıralara rastlar. Diyetinizde hangi alışkanlıklarınızı değiştirdiniz? Yaptığım şeyin Devamını Oku >

7 Günde Göbek Eritme Diyeti

7 Günde Göbek Eritme Diyeti

0

7 Günde Göbek Eritme Diyeti

Yazın bikini giydiğinizde düz bir karına sahip olmak istiyorsanız Düz Karın planını uygulayın…

  • İlk Adım: Alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Bu planı uygulamaya başlamadan önce yiyip içtiklerinizi, egzersiz, yürüyüşleri not alın. Ufak bir not defteri ya da notebooka kaydedin. Mümkün olduğunca detaylandırın. Örneğin öğle yemeğinizi masanızda mı yiyorsunuz? Stres, üzüntü gibi durumlar yemenizi arttırıyor mu? Tüm bunlar neden zayıflayamadığınız ve kilo aldığınız sorusunun cevaplarıdır. Tuttuğunuz günlüğe kilonuzu, kalça, bel, göğüs, basen ölçülerinizi yazın. Devamını Oku >
Kilo Aldırmayan Atıştırmalıklar

Kilo Aldırmayan Atıştırmalıklar

0

Kilo Aldırmayan Atıştırmalıklar

Akşam yemeğini erken yiyorsunuz ve yatana kadar geçen zaman içinde karnınız tekrar acıkıyor ve buzdolabını karıştırmaya mı başlıyorsunuz? İlla bir şeyler yiyecekseniz aşağıdaki listedekilerden biri size göre olabilir…

– Peynir + tam tahıl ekmeği + maydanoz+ domates + taze meyve

– Fındık + taze meyve

– Ceviz + taze meyve

– Leblebi + ceviz + taze meyve

– Ceviz + kuru meyve + taze meyve

– Badem + taze meyve + kuru meyve

– Süt + yulaf ezmesi + meyve

– Süt + yulaf ezmesi + ceviz + meyve

– Yoğurt + maydanoz + leblebi + meyve

– Ayran + leblebi + Devamını Oku >

Sürekli Açım, Nasıl Tok Kalabilirim?

Sürekli Açım, Nasıl Tok Kalabilirim?

0

Sürekli Açım, Nasıl Tok Kalabilirim?

Yemeklere çorba ile başlamak çok önemli. Özellikle akşam yemeklerine başlarken bir kase çorba içilmeli. Çorba sayesinde daha uzun süre tok kalmak mümkün. Br pilav yanına köfte ya da tavuk yerseniz kısa sürede tekrar acıktığınızı göreceksiniz…

Kışın kilo almak daha kolay. Hareketsiz geçen günlerde tereyağ ve margarin gibi ağır yağlardan kaçının. Yağlı et yemeklerini yalnızca haftada bir kez yiyin. Balık etini salata ile birlikte tüketin. Kırmızı biberi yemeklerinize ekleyin. Mevsim meyveleri olan portakal, greyfurt ve mandalinadan bolca yararlanın.

Gün Devamını Oku >

Sayfa Başına Git